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真正保健之道 — 确保结肠健康不渗漏

随着生活水准的提升、民众饮食的精致化,近年来,肠道的健康普遍恶化。肠癌死亡率现已高居第三位,而且发病年龄已逐年下降。当肠道老化时,排便会变得不顺畅,导致肠内日益累积,并引发许多与大肠相关的疾病,影响人体的健康状态。许多医学研究指出,一旦肠道老化与肠内菌相失衡时,几乎所有的成人病如动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等等的比率皆大幅度上升,导致身体机能急速退化,健康指数亦迅速降低。

据目前统计显示,约每9个癌症患者中,就有1名是肠癌患者,而华人更是罹患直肠癌的高危险群。大肠直肠癌发生的主要因素为饮食习惯和基因。肠道是人体最大的免疫器官,有70%的淋巴组织分布在其中。如果肠道欠佳,它对病毒、细菌的抵抗力也将下降,除了容易导致肠癌外,也可能诱发高血压、心血管等问题。然而,大肠癌的治愈率与存活率皆高于其它癌症;但临床也发现,大肠癌在手术后两年内的复发率也最高。

肠道失衡引发的相关疾病:

人体第二个脑 — 肠道

如果说脑是心理的主导,肠道就是反映身体的一面镜子,这说明脑部和肠道是息息相关的。脑负责主管身体和情绪,而思绪负责反映身体的行为,譬如,当我们紧张时,就想拉肚子;生活忙碌,就会产生便秘问题。一旦脑筋感觉疲惫时,我们的心情会大受影响,而肠道也会立即呈现衰弱的状态。一个肠道状况良好的人,其脑部的情况也会颇佳,不仅注意力较集中,个性也较为活泼,因此肠道才会被誉为是人体的第二个脑。因此,惟有肠道和脑部状况俱佳,才能拥有最健康的生理状态。

肠道是制造便便的地方,同时也是守护身体健康最重要的器官。

许多人上完厕所后,就急着冲水离开,不愿面对自己排泄出来的废弃物。实际上,如果能稍加留意便便,也许能因此发现自己体内出了什么问题。便便能反映肠道的问题,同时我们也能从便便的颜色和形状中观察出一些疾病的端倪,并采取适当的预防措施。

便便颜色反映身体状况:

便便颜色 身体状态
茶色、近黃色 表示胃肠状况不错,算是正常便便。
深褐色 胃肠逐渐老化,慢性病症逐渐发生。
泛白色 如果是灰便或灰白便,多与肝胆系统有关,因为胆道阻塞,胆汁无法排到肠道里,没有胆汁的染色。
带有红色 可能有出血现象,颜色越鲜红,代表出血点越接近肛门口,如痔疮、肛裂、瘜肉、肿瘤等,唯一的例外是上消化道大量出血,也会造成鲜红的粪便,此已属于急症。必须特别注意并立即就医。
黑色(沥青便) 上消化道出血的典型是「沥青便」,表面有油油亮亮的粘稠感,冲水时还可见水泛红,有可能是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌、肿瘤等出血所致。此外,米血、猪血、猪血糕的爱好者、摄取大量红肉类或受药物如铁剂和铋盐等影响也会出现黑色便便。有些保健品如蓝藻或绿藻也同样会影响颜色。

 

 

 

 

 

 



便便形状反应身体状况:

小黄瓜或香蕉 呈细长形,直径约2至3公分,每次量2至3条,这表示肠的状态良好。如果水分稍多,粪便会比较长,并呈卷曲状,属于健康、良好的状态。
小芋头般或呈颗粒状 由于在肠内滞留的时间较久,水分被肠过度吸收所致,也可能是水分摄取过少或肠道老化、有益菌、纤维摄取太少。
无法成形、变成液态状 消化不良、肠道不健康、好坏菌比例不平衡的表现,也可能是由胃肠疾病所致。
变细、扭曲、变形 肠道功能异常,大肠和肛门可能有痔疮或瘜肉、肿瘤等疾病。

 

 

 


 
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